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Fitness a casa: strategie innovative per l’allenamento femminile
Allenamenti per rafforzare i muscoli addominali e la schiena
Maantenere una muscolatura addominale e una schiena forti è fondamentale per il benessere generale e la prevenzione di infortuni. Rafforzare i...
Esercizi con elastici: guida completa per tonificare il corpo
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Squat con manubri: come ottenere il massimo dai tuoi allenamenti
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Bulgarian split squat: guida completa alla tecnica corretta
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Step up glutei: tutto su uno dei principali esercizi per gambe e glutei
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Migliorare il dolore alla schiena grazie all’allenamento OMA
L’esercizio fisico può essere estremamente benefico per chi soffre di mal di schiena, in particolare la lombalgia. Migliorare la capacità aerobica e...
Guida completa per un allenamento dei dorsali efficace
I muscoli dorsali sono essenziali per una postura corretta e per una forza complessiva del corpo. Un allenamento mirato dei dorsali non solo...
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Allenati dove vuoi e quando vuoi con workout studiati per donne principianti, con livello di difficoltà ed impegno incrementale. Spiegazioni degli esercizi chiare e video con qualità cinematografica. Parti dalle basi, ottieni risultati e diventa pro con Benedetta
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