La maternità è un viaggio straordinario che porta con sé una serie di cambiamenti fisici ed emotivi. Durante la gravidanza, il corpo femminile si...
Rapporto con se stessi
Armonia interiore: costruisci una connessione profonda con te stessa
L’importanza di ascoltare il proprio corpo e di riposare a sufficienza
Nel percorso verso il benessere fisico, spesso ci concentriamo sull'intensità degli allenamenti e sulla costanza, trascurando un elemento...
Come affrontare i problemi alimentari e seguire una dieta serenamente: consigli utili per migliorare la tua relazione con il cibo
I problemi alimentari sono disturbi psicologici caratterizzati da comportamenti alimentari anomali. Questi disturbi possono assumere diverse forme,...
Effetti e strategie per gestire al meglio lo sgarro nella tua dieta
Quando si parla di una dieta equilibrata, uno dei concetti fondamentali è quello della moderazione. Tuttavia, anche le persone più disciplinate...
Benefici dell’allenamento: 5 motivi per iniziare ora
Spesso associamo l'esercizio fisico a una semplice questione di estetica. Tuttavia, l'attività fisica regolare va ben oltre il miglioramento...
Il programma di allenamento completo studiato per le donne.
Allenati dove vuoi e quando vuoi con workout studiati per donne principianti, con livello di difficoltà ed impegno incrementale. Spiegazioni degli esercizi chiare e video con qualità cinematografica. Parti dalle basi, ottieni risultati e diventa pro con Benedetta
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