Lo step up รจ uno degli esercizi multiarticolari piรน famosi e utilizzati in palestra per tonificare i glutei. Si tratta di un esercizio molto...
Corpo Libero
Bodyweight mastery: tecniche avanzate e consigli per l’allenamento a corpo libero
Migliorare il dolore alla schiena grazie all’allenamento OMA
Lโesercizio fisico puรฒ essere estremamente benefico per chi soffre di mal di schiena, in particolare la lombalgia. Migliorare la capacitร aerobica e...
Varianti squat per gambe e glutei: tecniche corrette per un corpo tonico e forte.
Nellโarticolo di oggi parliamo dello squat, un pilastro fondamentale nell'ambito del fitness. Riconosciuto per la sua efficacia nel definire e...
Il programma di allenamento completo studiato per le donne.
Allenati dove vuoi e quando vuoi con workout studiati per donne principianti, con livello di difficoltร ed impegno incrementale. Spiegazioni degli esercizi chiare e video con qualitร cinematografica. Parti dalle basi, ottieni risultati e diventa pro con Benedetta
Dai il massimo, ottieni il massimo.
disdici quando vuoi!