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Oggi mi alleno ® è l’esclusivo brand di Benedetta Libralato, personal trainer certificata. Un programma di allenamento completo fatto apposta per le donne che vogliono ritrovare la miglior forma fisica e l’autostima.

P.Iva 10213990962

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benedetta.oggimialleno

Training Program | Nutrition & Lifestyle Oggi Mi Alleno

Un circuito total body può farti sentire bene. Può Un circuito total body può farti sentire bene.
Può darti energia, farti muovere.💪🏻

Ma è nel tempo che succede qualcosa di diverso.
Quando l’allenamento non è casuale,
quando gli esercizi hanno un perché,
quando sai cosa stai facendo e dove stai andando✅

Molte donne si allenano,
ma senza una direzione chiara finiscono per fermarsi.
Non perché non siano costanti,
ma perché nessuno ha mai dato loro una struttura.

Seguirmi può aiutarti a muoverti meglio.
Allenarti con una programmazione fa davvero la differenza.😉

#oggimialleno #allenamentoProgressivo
Dopo le feste è normale sentire di aver perso un p Dopo le feste è normale sentire di aver perso un po’ il ritmo e di aver bisogno di ritrovare equilibrio.
Non è un problema personale, ma il risultato dei cambiamenti di ritmo tipici di questo periodo.

Il vero rischio non è sentirsi così, ma restare ferme aspettando che motivazione ed energia arrivino da sole. Spesso è proprio il movimento a rimettere tutto in ordine, dentro e fuori.💪🏻💪🏻

Muoversi non significa forzarsi o punirsi, ma prendersi cura di sé, passo dopo passo, con gradualità ed equilibrio.✅
Ogni cambiamento parte da una decisione chiara, scegliere di iniziare adesso, seguendo un piano e con una guida che ti accompagna, è il modo più sicuro per uscire dalla stasi e ritrovare leggerezza e vitalità✨

#oggimialleno #allenamentoacasa
Io il mio percorso l’ho già definito e strutturato Io il mio percorso l’ho già definito e strutturato.
Da gennaio a luglio mi concentrerò su un allenamento mirato e progressivo, per rinforzare, migliorare e definire il corpo.👌🏻
Ad agosto mi concederò di muovermi in modo più leggero, senza forzare, mantenendo il ritmo ma ascoltando quello che sento.

Avere chiaro cosa fare e in che direzione andare mi permette di risparmiare tempo ed energie e mi dà serenità: ora è solo questione di seguire il percorso.
Allo stesso tempo, l’allenamento resta una presenza costante nella mia vita, non un obbligo, ma una componente fondamentale del mio benessere. Un vero stile di vita.💪🏻

Come vi dico sempre, l’allenamento non deve essere una corsa.
Deve integrarsi nella routine in modo logico, senza estremismi, diventando qualcosa che vi sostiene e vi fa sentire meglio ogni giorno.✅

E tu? Hai già deciso come strutturare il tuo percorso?
Scrivimi nei commenti se hai bisogno di un consiglio 💬

#allenamentoProgressivo #oggimialleno #allenamentoacasa
✨Se senti di aver bisogno di una guida chiara, que ✨Se senti di aver bisogno di una guida chiara, questo potrebbe essere il posto giusto per te🫶🏻

Questo percorso è pensato per donne che vogliono allenarsi in modo compatibile con i propri impegni, 
con il proprio corpo e con la propria storia, indipendentemente dall’età o dal livello di partenza.

Il mio lavoro è questo: offrirti una guida chiara, professionale, senza giudizio e senza aspettative irrealistiche.

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, qui sai sempre cosa fare e come farlo💕

#oggimialleno #allenamentoacasa #allenamentoProgressivo
Allenare non significa “spingere di più”. Signific Allenare non significa “spingere di più”.
Significa aiutare le persone a costruire un rapporto più equilibrato con il proprio corpo, basato su rispetto, conoscenza e continuità.

Oggi Mi Alleno nasce proprio con questo intento: offrire un modello di allenamento realistico, sostenibile e duraturo, capace di accompagnare le donne nel tempo, senza estremismi e senza scorciatoie.

Il valore di un programma non sta nelle promesse rapide, ma nella capacità di guidare verso miglioramenti concreti, nel rispetto dell’età, della storia personale e dei tempi fisiologici del corpo.

Per questo nel 2026 non servono buoni propositi.
Serve un metodo.
E serve qualcuno che sappia accompagnarti, davvero.

🎁 Codice OMA2026
10€ di sconto su uno dei 3 abbonamenti, valido solo per il primo mese 

#oggimialleno #allenamentoacasa
Buon anno, ragazze ❤️ Vi auguro di entrare nel 20 Buon anno, ragazze ❤️

Vi auguro di entrare nel 2026 con la forza di realizzarvi ogni giorno, anche nelle scelte più piccole. Di affrontare ciò che serve con lucidità e di circondarvi di persone che vi sostengono davvero.

Che impariate a scegliere ciò che vi fa stare bene e a lasciare andare tutto ciò che vi ostacola. A costruire, passo dopo passo, ciò che rimandate da tempo e a concedervi il diritto di volere di più, senza giudicarvi per questo.
Mettersi un po’ di più al centro non è egoismo, è recuperare serenità e prendersi cura di sé.

Uscire dalla comfort zone senza estremismi, senza promesse irrealistiche, ma con costanza, rispetto e la voglia di stare ogni giorno un po’ meglio. Fare pace con il proprio corpo e imparare, con pazienza, a valorizzarlo.

Che questo anno abbiate la possibilità di prendervi cura di voi stesse come del vostro progetto più importante e coltiviate connessioni sincere e autentiche.
Questo è il mio augurio, un anno da costruire con consapevolezza, presenza e verità ✨

Con affetto,
Benedetta
Avere chiaro il percorso è fondamentale👌🏻👌🏻 Non se Avere chiaro il percorso è fondamentale👌🏻👌🏻
Non serve inventarsi nulla ogni giorno né chiedersi se stai facendo abbastanza.
La struttura guida te, i tuoi allenamenti e i tuoi progressi.

Quando sai cosa fare, quando farlo e perché, ti alleni con più serenità, senza stress e senza sensi di colpa se una settimana è più complicata.
Ed è proprio questa continuità, non la perfezione, che nel tempo fa la differenza.😉

Un percorso programmato non ti promette miracoli, ma ti dà direzione, ti aiuta a rimanere costante e ti insegna ad allenarti davvero, anche quando la motivazione cala.

Ed è lì che il cambiamento inizia, quando smetti di rincorrere allenamenti a caso
e inizi a costruire qualcosa che puoi portare avanti💪🏻

#oggimialleno #allenamentoProgressivo
Allenarsi non è solo per il corpo✨ Rafforzare i m Allenarsi non è solo per il corpo✨

Rafforzare i muscoli significa allenare anche la mente, infatti riduce lo stress, migliora l’umore, aumenta la fiducia in te stessa e ti aiuta a costruire resilienza.

Ogni sessione è un piccolo investimento su di te: non serve sollevare pesi enormi, basta costanza e presenza🧠✨

💡 L’allenamento è cura di sé, forza e libertà.

E tu, hai mai notato come cambia la tua mente quando ti alleni? Raccontamelo nei commenti 👇

#oggimialleno #allenamentoacasa #benessere #allenamentoProgressivo
Cambiare davvero significa darsi tempo e seguire u Cambiare davvero significa darsi tempo e seguire un percorso chiaro.
Non basta allenarsi, bisogna farlo con metodo.😉

Immagina come potresti sentirti tra 6 mesi, tra un anno, se inizi oggi a prenderti cura di te stessa.🙌🏻
A volte basta solo sapere cosa fare e come farlo per sentirsi più sicure e motivate in ogni allenamento.

Con Oggi Mi Alleno hai una guida che ti mostra come fare nel modo giusto, passo dopo passo.
E puoi usare i 7 giorni di prova gratuita per capire qual è il percorso giusto per te.
Così, con il nuovo anno, sai già da dove partire e come continuare👌🏻

✨ Ogni piccolo passo oggi porta a grandi risultati domani✨

#OggiMiAlleno #BenessereAlFemminile #Costanza
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