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Oggi mi alleno ® è l’esclusivo brand di Benedetta Libralato, personal trainer certificata. Un programma di allenamento completo fatto apposta per le donne che vogliono ritrovare la miglior forma fisica e l’autostima.

P.Iva 10213990962

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benedetta.oggimialleno

Training Program | Nutrition & Lifestyle Oggi Mi Alleno

✨Se senti di aver bisogno di una guida chiara, que ✨Se senti di aver bisogno di una guida chiara, questo potrebbe essere il posto giusto per te🫶🏻

Questo percorso è pensato per donne che vogliono allenarsi in modo compatibile con i propri impegni, 
con il proprio corpo e con la propria storia, indipendentemente dall’età o dal livello di partenza.

Il mio lavoro è questo: offrirti una guida chiara, professionale, senza giudizio e senza aspettative irrealistiche.

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, qui sai sempre cosa fare e come farlo💕

#oggimialleno #allenamentoacasa #allenamentoProgressivo
Allenare non significa “spingere di più”. Signific Allenare non significa “spingere di più”.
Significa aiutare le persone a costruire un rapporto più equilibrato con il proprio corpo, basato su rispetto, conoscenza e continuità.

Oggi Mi Alleno nasce proprio con questo intento: offrire un modello di allenamento realistico, sostenibile e duraturo, capace di accompagnare le donne nel tempo, senza estremismi e senza scorciatoie.

Il valore di un programma non sta nelle promesse rapide, ma nella capacità di guidare verso miglioramenti concreti, nel rispetto dell’età, della storia personale e dei tempi fisiologici del corpo.

Per questo nel 2026 non servono buoni propositi.
Serve un metodo.
E serve qualcuno che sappia accompagnarti, davvero.

🎁 Codice OMA2026
10€ di sconto su uno dei 3 abbonamenti, valido solo per il primo mese 

#oggimialleno #allenamentoacasa
Buon anno, ragazze ❤️ Vi auguro di entrare nel 20 Buon anno, ragazze ❤️

Vi auguro di entrare nel 2026 con la forza di realizzarvi ogni giorno, anche nelle scelte più piccole. Di affrontare ciò che serve con lucidità e di circondarvi di persone che vi sostengono davvero.

Che impariate a scegliere ciò che vi fa stare bene e a lasciare andare tutto ciò che vi ostacola. A costruire, passo dopo passo, ciò che rimandate da tempo e a concedervi il diritto di volere di più, senza giudicarvi per questo.
Mettersi un po’ di più al centro non è egoismo, è recuperare serenità e prendersi cura di sé.

Uscire dalla comfort zone senza estremismi, senza promesse irrealistiche, ma con costanza, rispetto e la voglia di stare ogni giorno un po’ meglio. Fare pace con il proprio corpo e imparare, con pazienza, a valorizzarlo.

Che questo anno abbiate la possibilità di prendervi cura di voi stesse come del vostro progetto più importante e coltiviate connessioni sincere e autentiche.
Questo è il mio augurio, un anno da costruire con consapevolezza, presenza e verità ✨

Con affetto,
Benedetta
Avere chiaro il percorso è fondamentale👌🏻👌🏻 Non se Avere chiaro il percorso è fondamentale👌🏻👌🏻
Non serve inventarsi nulla ogni giorno né chiedersi se stai facendo abbastanza.
La struttura guida te, i tuoi allenamenti e i tuoi progressi.

Quando sai cosa fare, quando farlo e perché, ti alleni con più serenità, senza stress e senza sensi di colpa se una settimana è più complicata.
Ed è proprio questa continuità, non la perfezione, che nel tempo fa la differenza.😉

Un percorso programmato non ti promette miracoli, ma ti dà direzione, ti aiuta a rimanere costante e ti insegna ad allenarti davvero, anche quando la motivazione cala.

Ed è lì che il cambiamento inizia, quando smetti di rincorrere allenamenti a caso
e inizi a costruire qualcosa che puoi portare avanti💪🏻

#oggimialleno #allenamentoProgressivo
Allenarsi non è solo per il corpo✨ Rafforzare i m Allenarsi non è solo per il corpo✨

Rafforzare i muscoli significa allenare anche la mente, infatti riduce lo stress, migliora l’umore, aumenta la fiducia in te stessa e ti aiuta a costruire resilienza.

Ogni sessione è un piccolo investimento su di te: non serve sollevare pesi enormi, basta costanza e presenza🧠✨

💡 L’allenamento è cura di sé, forza e libertà.

E tu, hai mai notato come cambia la tua mente quando ti alleni? Raccontamelo nei commenti 👇

#oggimialleno #allenamentoacasa #benessere #allenamentoProgressivo
Cambiare davvero significa darsi tempo e seguire u Cambiare davvero significa darsi tempo e seguire un percorso chiaro.
Non basta allenarsi, bisogna farlo con metodo.😉

Immagina come potresti sentirti tra 6 mesi, tra un anno, se inizi oggi a prenderti cura di te stessa.🙌🏻
A volte basta solo sapere cosa fare e come farlo per sentirsi più sicure e motivate in ogni allenamento.

Con Oggi Mi Alleno hai una guida che ti mostra come fare nel modo giusto, passo dopo passo.
E puoi usare i 7 giorni di prova gratuita per capire qual è il percorso giusto per te.
Così, con il nuovo anno, sai già da dove partire e come continuare👌🏻

✨ Ogni piccolo passo oggi porta a grandi risultati domani✨

#OggiMiAlleno #BenessereAlFemminile #Costanza
Siamo arrivate all’ultimo workout della settimana! Siamo arrivate all’ultimo workout della settimana!
Anche se poco, è stato un modo per muoverci insieme e rimanere attive ✨

Fammi sapere com’è andata…
e se senti che è il momento di iniziare un percorso strutturato, nel link in bio puoi provarlo gratuitamente per 7 giorni🚀🚀

Questi sono i 4 esercizi di oggi:
Ripeti ×3 round se sei principiante, ×4 se sei avanzata.
Usa i carichi adatti alla tua forza (puoi aggiungere bande o cavigliere per intensificare!).

#oggimialleno #circuito #allenamentoacasa
Oggi è Natale✨ Una giornata diversa, da vivere co Oggi è Natale✨

Una giornata diversa, da vivere con calma e con le persone che ami.

In una giornata come questa, non è necessario parlare di allenamento.

Restare attive può significare semplicemente muoversi, con gesti adatti al contesto e al momento.

Una camminata al mattino, qualche esercizio di mobilità, una breve passeggiata dopo i pasti, sono scelte semplici che aiutano il corpo a stare meglio, favoriscono la digestione e migliorano la sensazione di leggerezza.🙌🏻

Il movimento fa parte della quotidianità.

Anche nei giorni speciali.

Buon Natale 🎄✨❤️

#oggimialleno #natale2025
Siamo a metà settimana e so che gli impegni aument Siamo a metà settimana e so che gli impegni aumentano…
Ma bastano 15 minuti per muoverti un po’ e sentirti subito meglio.
Se oggi riesci anche solo a fare questo circuito, va benissimo così🫶🏻

Questi sono i 4 esercizi di oggi:
Ripeti ×3 round se sei principiante, ×4 se sei avanzata.
Usa i carichi adatti alla tua forza (puoi aggiungere bande o cavigliere per intensificare!).

#oggimialleno #circuito #allenamentoacasa
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