7 giorni di prova gratis 🤩 Disdici quando vuoi – Rinnovo automatico

  • bio
  • Programma
    • Corso base
    • Corso Intermedio
    • Corso Avanzato
    • Corso Pro
    • Special Glutei Addome Braccia TOP
  • Blog
    • Allenamento
      • Upper Body
      • Lower Body
      • Total Body
      • Allenamento a casa
      • Allenamento con i pesi
      • Stretching e mobilità
      • Corpo Libero
    • Alimentazione
      • Diete e Alimentazione
      • Informazioni nutrizionali
      • Integrazione
    • Self-Improvement
      • Rapporto con se stessi
      • Motivazione
  • Accedi
  • iscriviti
Inizia la tua prova

Oggi mi alleno ® è l’esclusivo brand di Benedetta Libralato, personal trainer certificata. Un programma di allenamento completo fatto apposta per le donne che vogliono ritrovare la miglior forma fisica e l’autostima.

P.Iva 10213990962

RISORSE

Iscrizione ✅

Programma

Allenamento

Alimentazione

Self-Emprovement

Privacy Policy

Cookie Policy

Accedi

benedetta.oggimialleno

Training Program | Nutrition & Lifestyle Oggi Mi Alleno

💪 Allenarsi non è solo estetica. È muoversi per s 💪 Allenarsi non è solo estetica.

È muoversi per sentirsi più energiche e resilienti nella vita di tutti i giorni.

È riuscire a fare le cose che ami senza sentirti limitata dal corpo.

È prevenire dolori, stress e stanchezza, e prendersi cura di te stessa anche nei momenti più pieni.

✨ Allenamento è cura di sé. È amore per te stessa.

E tu, come vuoi sentire il tuo corpo oggi?

#oggimialleno #benessere #allenamentoalfemminile #allenamentoacasa
Ogni giorno imparo qualcosa di nuovo su me stessa. Ogni giorno imparo qualcosa di nuovo su me stessa.
E mi accorgo che quello che più mi blocca nel diventare la donna che voglio essere…
è guardare troppo a ciò che non sono riuscita a fare, continuando a criticarmi e a pensare al passato.

Ma so una cosa…
ogni giorno ho la possibilità di costruire la versione di me che voglio diventare.
Il domani dipende da quello che scelgo oggi.

Allenarmi mi ha insegnato proprio questo,
che la trasformazione non è solo fisica.
È mentale, emotiva, relazionale.
È imparare la disciplina, la costanza, la pazienza.
È darsi obiettivi concreti e rispettarli anche quando la voglia viene meno.

Allenarsi è scegliere, ogni giorno, ciò che ti fa stare bene.
È accettare che il percorso non sarà sempre lineare,
ma che ogni passo, anche piccolo, conta.

Per chi ricerca un miglioramento attraverso l’allenamento, sprecare tempo a guardare al passato non serve a niente: pensare a tutte le volte che hai provato a portare avanti un percorso e poi hai mollato non ti aiuterà. Continuare a criticarti non cambia nulla. Vivi al meglio il presente, concentrati su quello che puoi fare oggi, e costruisci già da subito il domani che desideri. ✨

#allenamentoacasa #allenamentoProgressivo #oggimialleno
La pancia non si riduce con diete lampo o addomina La pancia non si riduce con diete lampo o addominali infiniti ❌

Il vero segreto per migliorare l’addome? costanza, equilibrio e piccoli gesti quotidiani ✨

💪 Cura l’alimentazione, mantieniti attiva e prenditi cura di te… i risultati arrivano nel tempo!

Vuoi la mia guida completa per intervenire nel modo giusto sulla pancia? Scrivi “GUIDA” nei commenti e te la mando in privato! 📩

#oggimialleno #dimagrimento #panciapiatta #addominali #pancia
Non serve essere perfette oggi. Serve esserci dom Non serve essere perfette oggi. 
Serve esserci domani, e il giorno dopo🫶🏻

#CostanzaVincente #oggimialleno #allenamentoProgressivo #benessere #focus
Oggi è l’ultimo giorno per approfittare della prom Oggi è l’ultimo giorno per approfittare della promo.
Prima di rimandare di nuovo, prova a chiederti:

1️⃣ Quante volte ho detto “lo faccio domani”… e poi è passato un altro mese?

2️⃣ “Inizio dopo le feste”… davvero?
Se inizi subito, anche solo con poco, inizi a prendere confidenza con gli allenamenti, costruisci le basi giuste e a gennaio sarai già più forte, con più energia e un passo avanti rispetto a prima!

3️⃣ Come voglio sentirmi domani mattina?
Bloccata come oggi?
O con la sensazione: “Questa volta ho scelto me.”

Il Cyber Monday non è “corri che scade lo sconto”.
È un promemoria:
💛 aspettare il momento perfetto significa solo rimandare il tuo benessere.

Basta davvero poco per iniziare… e quel passo lo puoi fare oggi. ✨

#oggimialleno #allenamentoProgressivo #allenamentoalfemminile #allenamentoacasa
Molte mi conoscono… poche sanno davvero chi sono🫶🏻 Molte mi conoscono… poche sanno davvero chi sono🫶🏻

Dietro ogni allenamento, dietro ogni progresso, c’è una storia. La mia è iniziata a 7 anni, tra pallavolo e prime sfide… e oggi si trasforma ogni giorno con le donne che scelgono di allenarsi con me 💪💖

Lo sport mi ha insegnato a gestire lo stress, a migliorare la salute, a costruire autostima e fiducia. Ma la cosa più bella? Vedere quanto può cambiare la vita di chi si allena con metodo, motivazione e consapevolezza ✨

Il mio “perché” è semplice: aiutare le donne a riscoprire la loro forza, passo dopo passo, senza giudizi, con un percorso fatto su misura 🌸

E tu, come ti senti quando ti alleni? Raccontami nei commenti 💬👇
🏋️‍♀️ Hai già esperienza con l’allenamento ma sent 🏋️‍♀️ Hai già esperienza con l’allenamento ma senti che puoi fare di più?

Con il Corso Avanzato puoi finalmente allenarti in modo strategico e mirato, ottimizzando il tempo a disposizione. Non si tratta solo di fare esercizi: si tratta di modellare il corpo, migliorare il controllo muscolare e consolidare la tua tecnica.

Questo percorso ti permette di:

✨ Organizzare le tue sessioni in modo efficace, alternando lavoro e recupero

✨ Seguire un programma chiaro e professionale, anche da casa

✨ Sentirti più sicura e consapevole dei tuoi movimenti ad ogni allenamento

💡 7 giorni di prova gratuita: un’opportunità per capire come allenarti meglio, senza fretta e senza impegno.

#oggimialleno #livelloavanzato #allenamentoProgressivo #allenamentoacasa
Allenarti a casa può darti risultati veri, ma solo Allenarti a casa può darti risultati veri, ma solo se hai gli strumenti e la guida giusta. 💪

Non servono attrezzi costosi o ore infinite… serve un metodo che ti faccia allenare con logica, sicurezza e costanza.

Non significa fare fatica a caso, ma seguire una direzione precisa.

È così che si costruiscono risultati duraturi e una relazione sana con il proprio corpo.

💖 Il metodo Oggi Mi Alleno nasce proprio da questo: allenamenti semplici, progressivi e guidati, per farti stare bene dentro e fuori.

👇

Scrivimi nei commenti: quale di questi punti ti manca più spesso quando ti alleni a casa?

#oggimialleno #allenamentodonne #allenarsiacasa #motivazionedonne
Hai già delle basi ma senti di aver perso ritmo e Hai già delle basi ma senti di aver perso ritmo e motivazione? ✨

Il Livello Intermedio è pensato proprio per te: allenamenti guidati, progressivi e stimolanti che ti aiutano a ritrovare costanza, forza e fiducia nel tuo corpo.

💪 Ti accompagnerò passo dopo passo, per farti tornare a sentire i progressi e la soddisfazione di migliorare davvero.

Perché allenarsi non deve essere stressante — deve farti stare bene❤️

👉 Inizia ora con 7 giorni di prova gratuita e riscopri il piacere di allenarti con costanza.

#oggimialleno #allenamentodonne #allenarsiacasa #livellointermedio #benesserefemminile
Segui su Instagram
© Oggi mi alleno 2025 | Tutti i diritti riservati
  • Segui
  • Segui
  • Segui