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Oggi mi alleno ® è l’esclusivo brand di Benedetta Libralato, personal trainer certificata. Un programma di allenamento completo fatto apposta per le donne che vogliono ritrovare la miglior forma fisica e l’autostima.

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Training Program | Nutrition & Lifestyle Oggi Mi Alleno

💪 Vi racconto perché le mie gambe erano così… e come sono cambiate!

Prima: mi allenavo con i pesi 4 volte in palestra e 1 a casa. Erano gambe forti, muscolose… ma col tempo non mi sentivo più a mio agio.
Ho continuato ad allenarmi con carichi alti, ma in modo diverso, e le mie gambe sono cambiate!

Con questo non voglio stabilire cosa sia bello o brutto, è solo una questione di guardarsi allo specchio e piacersi! 🪞💖
Vi condivido semplicemente il mio percorso, che mi ha portata a ottenere quello che volevo.

➡️ Il senso del post:
I pesi non ingrossano! Sono fondamentali per migliorare la composizione corporea, definire e modellare il corpo.
Non sono gli squat o i singoli esercizi il problema ma la metodologia e il modo in cui è strutturato il programma.

(Ovviamente, anche alimentazione e stile di vita hanno avuto un ruolo fondamentale nel raggiungimento del mio obiettivo 🥗🧘‍♀️)

#oggimialleno #allenamentoacasa #gambegrosse #allenamento

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